Retiro de meditación y yoga en la naturaleza

1. Comenzaremos nuestro día con 60 minutos de caminata consciente por la mañana y meditación sentada guiada. Depende de lo cómodo que te sientas.
2. Luego practicaremos 60 minutos (depende de lo cómodo que te sientas) de yoga matutino en mi estudio o en nuestro hermoso jardín, que es lo suficientemente grande como para albergar a 20 personas). Me adaptaré a tu nivel o a tus posibles limitaciones.
3. Después de la práctica de yoga, compartiremos un delicioso almuerzo que preparo yo mismo.
4. Más tarde, el templo de What Phra That Doi Saket: ¡Un templo impresionante! (10 minutos en bicicleta desde nuestra propiedad) y el mercado local muy bonito y auténtico en las cercanías.

Nota: Después de medio día de práctica y exploración en la naturaleza, ya te sentirás con más energía y una mente más clara. En mi opinión, deberías volver y quedarte unas noches más para rejuvenecer tus vacaciones.