El Hatha Yoga es un tónico para el sistema nervioso y el sistema glandular, un momento de sanación y satisfacción que se produce al aplicar las enseñanzas y la práctica.
El Kundalini Yoga es una poderosa tecnología que actúa sobre las energías profundas y sutiles, activa la transformación de la psique y se abre a una visión benevolente de la vida. Utilizo secuencias de asanas llamadas Kryia, junto con mantras y mudras.
La terapia de yoga es la aplicación de prácticas de yoga para promover el cuidado personal y fomentar el bienestar general, utilizando prácticas de yoga específicas y sus beneficios conocidos para ayudar a aliviar o mejorar las dolencias mentales y físicas. Estoy afiliado a la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga, a través de la cual continúo mis estudios junto con investigadores de yoga y profesionales de la salud.
La meditación ocupa un lugar importante para promover la paz interior, la intuición y la conexión, pero también por los beneficios percibidos en la salud física y mental. Una respiración más profunda y una presión arterial y una frecuencia cardíaca más regulares inician efectos fisiológicos que contrarrestan la respuesta del cuerpo al estrés.