Esbozo del itinerario

En su programa de retiro de 2 noches y 3 días, lo recogerán de su hotel o apartamento a las 11:30 a.m. y lo trasladarán al centro Nepal Yoga Home Retreat ubicado en Goldhunga, Katmandú. Después de registrarse en el resort, los instructores y el personal experimentados le dan una cálida bienvenida y le informan sobre las actividades y servicios individualizados que se ofrecen. El entorno agradable y los recursos para ayudarlo a relajar su mente y cuerpo, encontrar la paz interior y hacer crecer su vida espiritual de la manera más importante y beneficiosa para usted.

Esta intensa experiencia de retiros de yoga de uno a tres días marca el comienzo de un esfuerzo digno: compartir yoga con otros. Tras estudiar en profundidad las asanas, el pranayama, la meditación, la respiración, el canto y la filosofía, saldrás de este curso con las habilidades necesarias para embarcarte en tu viaje espiritual. Ofrecemos cursos y capacitación de yoga para ayudarlo a comprender las muchas facetas del yoga. Además, también recibirás una terapia de curación con reiki. El Reiki es un poderoso bajón de energía que brinda un alivio inmediato al relajar la tensión y reducir el impacto del estrés. El Reiki también se percibe como la fuerza vital; de hecho, proporciona una nueva vida que genera fuerza y placidez mental a una persona estresada y cansada.

7:30 a.m.: asana de yoga y respiración

9:30 a.m.: Desayuno saludable y equilibrado respaldado por la dieta sátvica

11 a.m. - Asana de yoga

14:00 — Almuerzo, apoyado por la dieta sátvica

16:15 — 17:15 — Asana de yoga

18:00 h- Meditación

19:00 — Cena, apoyada por la dieta sátvica

Este horario puede cambiar, pero recibirás un total de ocho clases de yoga en este programa de retiro de tres días. Recibirás dos clases el día de entrada y dos clases el día de salida, pero cuatro clases en un día completo.